Justine Carpentier
Sophrologue

J’accompagne les femmes pendant la grossesse, autour de la naissance et dans les premiers mois de la parentalité. Les séances sont adaptées à votre situation, vos besoins et votre rythme.

Vous pouvez commencer à tout moment de votre grossesse ou après la naissance. Il n’est pas nécessaire d’attendre un moment particulier pour prendre soin de vous et acquérir des outils qui pourront vous accompagner au quotidien.

Vous choisissez la formule qui correspond le mieux à votre besoin : une ou plusieurs séances ponctuelles, à votre rythme, que vous pouvez réserver selon vos besoins, pour retrouver rapidement un mieux-être et repartir avec des outils personnalisés ; ou un programme complet et personnalisé de 8 à 12 séances, pour installer un mieux-être durable et construire progressivement des outils adaptés à votre quotidien.

Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre vécu et vos besoins. Je vous propose ensuite des exercices personnalisés de respiration, de mouvements doux et de visualisation. Nous terminons par un temps d’échange pour vous permettre de vous approprier les outils.

Oui, les séances sont actuellement proposées en visioconférence. Elles peuvent ainsi s’intégrer plus facilement à votre quotidien, notamment pendant la grossesse ou après l’arrivée de bébé.

Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les exercices sont expliqués simplement et adaptés à votre niveau et à votre situation.

Non. La sophrologie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas le suivi médical, obstétrical ou psychologique nécessaire pendant la grossesse et après la naissance.

Vous pouvez réserver directement votre séance en ligne. Si vous hésitez ou souhaitez d’abord m’expliquer votre situation, vous pouvez également réserver un appel de prise de contact gratuit de 30 minutes.

Oui, la sophrologie peut vous aider à mieux vivre vos appréhensions et à développer des ressources pour aborder la naissance avec davantage de sérénité. Les séances sont adaptées à ce que vous ressentez et à ce dont vous avez besoin.