SOPHROLOGIE & PÉRINATALITÉ
Grossesse, naissance, post-partum et parentalité
Souffler. Se retrouver. S'épanouir.
Un accompagnement personnalisé pour mieux vivre les changements, apaiser les inquiétudes et retrouver des ressources dans cette période intense de votre vie.
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son bébé.
Et si vous pouviez traverser
cette période avec plus de sérénité ?
La grossesse et l’arrivée d’un bébé peuvent faire naître beaucoup d’émotions, de questions et parfois d’inquiétudes.
Fatigue, charge mentale, peur de l’accouchement, difficulté à trouver du temps pour soi, manque de confiance… Vous n'avez pas à tout gérer seule.
La sophrologie vous permet d'acquérir des outils simples et concrets pour prendre soin de vous, retrouver votre équilibre et vous sentir davantage actrice de cette nouvelle étape.
Grossesse
Apaiser les inquiétudes, mieux vivre les changements et prendre soin de soi et de son bébé.
Naissance
Se préparer mentalement et émotionnellement à la naissance et développer ses propres ressources.
Post-partum
Traverser les premiers mois avec davantage de douceur, retrouver son équilibre et prendre soin de soi.
Parentalité
Cultiver confiance, sérénité et ressources face aux changements du quotidien.
Un accompagnement adapté à votre réalité
1. Un premier échange
Nous faisons le point sur votre situation, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler.
2. Des séances personnalisées
Respiration, mouvements doux, visualisations et exercices adaptés à votre quotidien.
3. Des outils que vous pouvez réutiliser seule
L'objectif est que vous repartiez avec des ressources concrètes que vous pourrez utiliser au-delà des séances.
Un accompagnement bienveillant, concret et personnalisé
Je suis Justine, sophrologue certifiée RNCP.
J'accompagne les femmes pendant la grossesse, autour de la naissance et dans les premiers temps de la parentalité.
Mon approche associe écoute, respiration, mouvements doux et visualisation pour vous permettre de mieux comprendre ce que vous vivez et de développer vos propres ressources.
Très belle expérience de sophrologie avec Justine que je ne peux que recommander ! Un accompagnement personnalisé avec beaucoup de douceur, de bienveillance et d'écoute. Les séances etaient de vraies moment de reconnection à soi et les exercices de visualisation etaient menés avec beaucoup de poésie. Cela rendait l'expérience encore plus immersive et positive. Chaque séance ciblaient une thématique et j'en ressentait tous les bénéfices !Merci Justine pour la personne inspirante et de confiance que tu es. Grâce à toi j'ai les ressources pour apprendre à davantage s'écouter et lâcher prise. Je te souhaite une belle continuation !
Rosaria, Toulouse.