Vivre sa parentalité plus sereinement
Devenir parent est une grande aventure, mais elle ne ressemble pas toujours à ce que l'on avait imaginé.
Au fil des mois et des années, de nouvelles questions peuvent apparaître, avec parfois de la fatigue, des doutes, des émotions fortes ou simplement le sentiment de devoir tout gérer.
La sophrologie vous offre un espace pour souffler, prendre du recul et retrouver vos ressources, afin de vivre votre parentalité avec davantage de sérénité.
Vous avez peut-être besoin de souffler…
Vous avez parfois le sentiment d'être dépassée par votre quotidien de parent ?
Vous doutez de vous ou de vos choix ?
Vous avez du mal à trouver votre équilibre entre votre enfant, votre couple, votre travail et vous-même ?
La charge mentale prend beaucoup de place ?
Certaines situations ou émotions vous déstabilisent plus que vous ne le souhaiteriez ?
Vous avez besoin de retrouver du calme et de prendre du recul ?
Ou vous ressentez simplement l'envie de prendre davantage soin de vous dans votre vie de parent.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être épuisée pour vous accorder du soutien.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Chaque parent et chaque situation sont différents.
Les séances s'adaptent à ce que vous vivez et à ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
Apaiser la charge mentale
Prendre du recul face aux pensées qui s'accumulent et retrouver davantage de calme au quotidien.
Mieux vivre vos émotions
Identifier ce qui se passe en vous et apprendre à retrouver progressivement
votre équilibre lorsque les émotions prennent beaucoup de place.
Retrouver confiance en vous
Vous reconnecter à vos ressources et à vos capacités pour avancer
avec davantage de confiance dans votre rôle de parent.
Prendre du recul
Sortir quelques instants du rythme quotidien pour regarder
une situation différemment et retrouver de nouvelles perspectives.
Trouver votre équilibre
Faire davantage de place à vos propres besoins tout en composant avec les réalités de votre vie de parent.
Une séance qui part de vous
Il n'y a pas de programme à suivre ni de façon parfaite d'être parent.
Vous pouvez venir pour une difficulté précise, une période particulière ou simplement parce que vous ressentez le besoin de souffler et de vous recentrer.
Les séances associent notamment respiration, mouvements doux, visualisation et exercices personnalisés.
Vous repartez avec des outils simples que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien, lorsque vous en avez besoin.
À quel moment consulter ?
Il n'y a pas de moment particulier pour prendre soin de vous dans votre parentalité.
Lorsque vous traversez une période difficile, pour retrouver un peu de calme et de recul.
Lorsque votre quotidien change, pour vous adapter à une nouvelle étape avec davantage de sérénité.
Lorsque les doutes s'installent, pour retrouver confiance dans vos ressources.
Ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de vous accorder un espace pour vous.
Vous pouvez commencer à tout moment, selon votre situation et vos besoins.
Et si vous commenciez simplement par en parler ?
Vous ne savez pas si la sophrologie peut répondre à ce que vous vivez ?
Je vous propose un premier échange gratuit de 15 minutes, sans engagement.
L'occasion de me parler de votre situation, de poser vos questions et de voir ensemble si mes séances peuvent vous convenir.
Vous préférez commencer directement ?
Cette première séance permet de prendre le temps de faire le point sur votre situation, ce que vous vivez actuellement, vos besoins et ce que vous aimeriez changer ou améliorer.
Nous définissons ensemble ce qui pourrait vous être le plus utile et la suite qui vous correspond.
Un espace pour vous, dans votre vie de parent
Être un parent attentif aux besoins de son enfant ne signifie pas devoir mettre les siens de côté.
La sophrologie vous offre un espace pour vous écouter, prendre du recul et retrouver vos ressources, sans jugement et sans chercher à vous imposer une nouvelle façon d'être parent.